お客様の声

  1. N様(20代)

    N様は身長159cm、体重49.4kg、BMIは19.5でした。体脂肪率は27.2%とやや高めでした。
    下半身の歪みと猫背、ひどい肩こりを何とかしたい。お尻やお腹のたるみも少し気になるとの事で、姿勢改善をメインにボディラインの改善を目標としました。
    初回体のチェック時にXO脚(膝下O脚)、スウェーバック姿勢(姿勢不良)が見られました。その他いくつかの気になる点にもアプローチしていきます。
    この姿勢不良はデスクワークの女性に比較的多く見受けられます。
    ※お客様のご意向により、体の画像は掲載いたしません。

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  2. H様(40代)

    H様はスタート時、身長164cm・体重69.2kgでした。BMIが25.7で、日本肥満学会の判定基準では肥満(1度)となります。統計的に最も病気になりにくい体重とされているBMI22と比べて、生活習慣病のリスクが2倍以上と考えられる現状でした。
    目標はBMI25未満とし、見た目にもキレイなボディラインになる事です。

    BMI22になるためには10kg程度の減量が必要となります(月3kg以上の減量ペース)。
    弊スタジオでは、H様の現体重や生活習慣も考慮すると、このペースでは精神・肉体的に負担がかかり、【リバウンド率も大幅に上がる】と考えております。
    また、筋肉の減少量が大きくなると想定されます。
    今回は、筋肉の減少量を最小限に抑え、身体への負担がより少ない、月1.5~2kgペースで減量する事となりました。

    さらに【O脚改善・くびれを作るアプローチ】も組み合わせて【ボディライン(姿勢)を改善】し、正しい食事・運動、ダイエットへの考え方についてサポートさせていただきました。

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  3. M様(20代)

    M様はスタート時、身長157cm・体重57.1kgでした。標準範囲の体重ですが、体脂肪率が33.4%と高く【隠れ肥満】体型でした。
    体重は大きく減量せず、体組成を変化(体脂肪を減らして筋肉量を増やす)、関節の歪みにアプローチして、キレイなボディラインをつくることを目標としました。
    初回時にO脚、骨盤・肩の傾きと高さに左右差が確認でき、体全体に歪みが見受けられました。

    このまま単に筋トレや食事制限をして体重を落としても、美しいボディラインになる可能性は低いと予想できます。
    そして、気になっている前や外ももがさらに張ってくる可能性が高いです。

    はじめの1ヶ月は、普段の立ち方の練習から始まり、関節を正しいポジションに誘導・気になる部分に負荷がかかりにくい体の動かし方を習得するとともに、筋肉の量を増やす事が主な目的です。
    2ヶ月目からは加えて除脂肪を緩やかに進めていきました。

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