ラニのトレーナーは全員プロのウォーキング指導者であり、歩行科学にも精通しています。

下半身を太くしている・脚のラインを乱している根本的な原因となっている場合が多い歩き方や立ち方を改善し、美脚を作るアプローチを行います。

体をどのように使ったら良いのか基礎からお伝えしますので、運動が初めての方でも安心して通っていただけます。

「呼吸がしにくい」
「浅い気がする」
「肩こりがひどい」
「反り腰・猫背が気になる」

現代人の問題となっていることが多い「呼吸」と「姿勢」の改善を促します。
見た目はもちろん、血流を促して疲労回復力・免疫力アップや代謝アップにアプローチ。

100歳まで自分の脚で歩ける「生きる力が高い健康な体」を目指します。

【‘痩せる‘ではなく`引き締める`】

ラニの栄養指導は、身体にとって必要不可欠な糖質をしっかり３食とっていただきます。

栄養学・生理学を基に、食べ物そのものだけではなく、体のなかでどのように消化・吸収され利用されるのか？まで考慮します。食事の調理方法や食べ合わせ、買い物時における食材そのものの選び方など、一歩進んだ栄養指導を提供します。

あなたのライフスタイルも考えながら食事計画をたてます。ダイエットをご希望の方は、ゆるやかに体を引き締めていきますので、リバウンドしにくい体を目指せます。

過去にダイエットが思うようにいかなかった経験がある方はぜひご相談ください。

ラニでは、あなたに必要なメニューを完全オリジナルでその日のお体の状態によって選択し提供します。

ひとりひとり体は違うのに「筋トレだけ・ヨガだけ・ピラティスだけ・整体だけ」といった選択は、視野が狭くなりすぎて根本解決になっておらず「非効率」「変わらない」「元に戻る」といった結果になる場合が多いと考えています。

歩行をベースに、ピラティス・筋トレ・ヨガ・ストレッチや整体（コンディショニング）・ファンクショナルトレーニング（機能改善）等を必要に応じて組み合わせ、効率よくあなたの体にアプローチします。

もう、健康増進のためにジム・整体・エステなど色々な店舗をまわって、トータルでお金をかけたのに「結果が出にくい」といった、健康迷子は卒業しましょう。
「整えて、鍛えて、美しくなる」ラニだけで完結する場所を目指しています。

これからは、お顔や頭部のトリートメントは解剖学や運動学に精通した体のプロが結果を出す時代になります。

「年々顔のエラ張りが気になってきた」「リフトダウンしてきた」「頭が重い・瞼が重い」といったお悩みはありませんか？

実は顔を大きくしている原因は、顔や頭以外にも肩甲骨周りや足元など、首から下部分の不調も影響している可能性が高いです。

ラニでは顔を大きくしている原因を科学的根拠をもって見つけだし、全身を調整しながら顔や頭部のトリートメントをおこないます。

トリートメントにより血液や体液循環にアプローチすることで頭部への巡りを促し、脳のパフォーマンスアップも期待できます。

そして、自宅でできるケアメニューも説明しますので、ハリが少ない整った小顔を目指せます。

【永井一維　Nagai Kazui】

・LANI Personal Workout Studio 代表
・運動指導者/歩行指導者
・（一社）日本ウォーキングスペシャリスト協会/ウォーキングスペシャリスト
・ICBI公式認定　骨格診断ファッションアナリスト

関東大手フィットネスクラブ勤務を経て、LANI開業。

『100歳まで自分の脚で歩ける体作り』を軸に、上越市内の個人クライアントはもちろん、市外・県外在住の方へのサポートもおこなっている。

また、行政・教育機関に対して健康・運動指導の協力や、ボランティア活動として地域全体の健康リテラシー向上のため「歩きの運動教室」を地域住民向けに主催。
上越地域の皆様の健康、それに伴う医療費の低減等、地域社会の未来も見据えて活動中。

スタジオワークでは歩行動作や姿勢・呼吸の改善を促し、クライアントが豊かな人生を送るための土台となる『生きる力』の向上をサポート。
同時に機能美をもつ『キレイな下半身のライン＋すらっとした後姿＋張りが少ない小顔＝小顔姿勢美人』へ。

非効率なきついムダ筋トレ・糖質制限をすることがない『無駄に頑張らない、科学的にみて効率的なセッション』を提供し、あなたの「なりたい」に寄り添い、道しるべを作ります。

そして、
「理想の私になっておしゃれも楽しみたい」

そんなご要望にも、ICBI本校（東京銀座）公式認定の骨格診断ファションアナリストとして、各骨格タイプの特徴的な姿勢やボディラインのお悩みをトレーナーとして改善を促したうえで、あなたに似合うアイテムや服のタイプ等のご提案も可能です。

ぜひ、おまかせください。


【Moe】

・運動指導者/歩行指導者/ピラティストレーナー
・（一社）日本ウォーキングスペシャリスト協会/ウォーキングスペシャリスト
・幼稚園教諭免許・保育士

・日本ボディビル連盟所属　ビキニフィットネス競技者
（2025年度新潟県チャンピオン）
2021　富山県選手権優勝
2022　JBBF全日本選手権163cm超級ベスト15
2023　マッスルゲート東京大会優勝・日本大会準優勝
2024　マッスルゲート北陸大会優勝・日本大会準優勝
2025　JBBF新潟県大会優勝

学生時代から日本女子ソフトボールリーグで活躍。
プロスカウトを受けるも、保育・フィットネスの仕事を諦められず、東京都NPO法人にて未満児～小学生を対象とした体操クラブ・保育室勤務・関東大手フィットネスクラブ勤務を経てLANI所属。

フィットネス競技者としても活躍中で、日本大会上位入賞歴複数有。
2025年度ビキニフィットネス競技において新潟県チャンピオン。

過去最高体重82kgからボディメイクを経験。
肥満体型時の苦しみも共有できる女性トレーナー。
科学的根拠を用いて原因や改善する道を先導し、適切な努力をサポートします。

トレーナーとして・同性として、あなたのお悩みに寄り添い、あなたの「なりたい」と機能美を備えた女性らしい身体を作るために寄り添います。