【自分の体は自分で守る】生涯健康で動ける体を目指します。

健康で動ける体づくりを始める時期に年齢は関係ありません。
「年齢を重ねたから体力がつかない」「運動が苦手な私にできるはずがない」「体力がなくなって動きにくくなったら考えよう」

これらの考えはあまりおすすめしません。
運動に取り組み、食事について考え日々を過ごすことは、

・仕事で疲れにくい体を得る。

・高齢になっても自分の足で旅行やハイキングを楽しめる体力を得る。

・将来寝たきりにならないための筋力をつける。

など、生活の質を向上することにも役立ち、さらに生活習慣病の予防やそれに伴う医療費の削減も期待できます。
LANIで行うストレッチやケア、ウォーキング練習、トレーニングはほぼすべてが自宅で行える内容です。（マシンを使いません）
プログラムが終わった後も自宅で継続して、あなた１人で行えるようになります。

今運動習慣がある方・フィットネスクラブに通われている方も、自分に合った運動や食事が出来ているのか、当スタジオで一度確認してみてはいかがでしょうか？