体験(70分)の内容について

体験の内容を紹介いたします!

①カウンセリング

あなたの体に対するお悩みや目標を女性指導に特化したパーソナルトレーナーが伺います。なんでもお気軽にお話しくださいね。

お悩みの改善や目標を実現するにあたり、どんな事をしてどのくらいの期間が必要なのか予測をお答えいたします。

②体の状態チェック

姿勢のチェック、関節の歪みや可動状況、筋肉の緊張状態、O脚・XO脚のチェックなどを行います。

③パーソナルストレッチやトレーニング

②の結果をもとに体のコンディショニング(筋肉のほぐしや関節可動の調整)や動作トレーニングをおこないます。関節の可動状況等により可能な場合は簡単な筋トレをおこなう場合もございますが、息が上がるような激しいトレーニングは一切いたしません。

あなたの体力レベルにあわせた運動をおこないます。体力に自信のない方でもご安心くださいね。

④各コースの説明など

あなたに適したコースやご利用方法のご案内をいたします。

強引に勧誘したり、しつこく入会を迫るような行為は一切いたしません。

関連記事

  1. あなたの体型は?

  2. 体重計の体脂肪率は正確なの?

  3. セッションの内容について

  4. 私もしかして隠れ肥満?①

  5. 私もしかして隠れ肥満?②